Opalenizna w kilka minut czyli o opalaniu natryskowym słów kilka

• bikini
• fitlook
• fitness
• Karolina Stensen
• kobieta
• kosmetyka
• natryskowe
• odchudzanie
• opalanie
• opalenizna
• pielęgnacja
• studniówka
• wesele

Unknown 10:04

Opalenizna w kilka minut czyli o opalaniu natryskowym słów kilka

      Kontynuując temat  czekolady opowiem dziś coś więcej o opalaniu natryskowym, któremu to poddałam się przed konkursem Fitlook. Osobiście jestem bardzo zadowolona z efektu i z pewnością w przyszłości zdecyduję się ponownie skorzystać z zabiegu. Opalenizna uzyskana dzięki opalaniu natryskowemu. Dlaczego zdecydowałam się właśnie ...

Czytaj więcej »

Cukiniowe brownie dla koneserów czekolady

• bez cukru
• bezglutenowe
• brownie
• cukinia
• cukiniowe
• czekoladowe
• dietetyczne
• fit
• fitness
• Karolina Stensen
• odchudzanie
• przepis
• redukcja
• zdrowe

Unknown 22:26

Cukiniowe brownie dla koneserów czekolady

     Czekolada...można by o niej mówić godzinami :-) Czekolada to najlepszy poprawiacz nastroju, dodatek do celebrowania wyjątkowych chwil, smakołyk, któremu ciężko się oprzeć, serwowany na wiele sposobów- od zwykłych tabliczek po wykwintne dzieła sztuki cukierniczej. Dodatkowo gorzka czekolada, w niedużych ilościach, ma korzystny wpływ na zdrowi ...

Czytaj więcej »

Po-fitlookowe podsumowanie

• bikini
• brzuch
• fitlook
• fitness
• Karolina Stensen
• kobieta
• konkurs
• odchudzanie
• płaski
• po
• siłownia
• sylwetka
• trening
• trzydziestce

Unknown 15:26

Po-fitlookowe podsumowanie

      Emocje związane z udziałem w konkursie Fitlook powoli opadają, czas więc na spokojne przeanalizowanie procesu przygotowań i występu oraz obranie nowych kierunków działania.          Pomysł uczestnictwa w konkursie wziął się poniekąd z czystej ciekawości, chęci spróbowania czegoś nowego i zdobycia kolejnych doświadczeń. Przyznaję też, ż ...

Czytaj więcej »

Treningi obwodowe Fitlook

• brzuch
• ćwiczenia
• figura
• fit
• fitlook
• fitness
• Karolina
• kobieta
• obwodowy
• odchudzanie
• płaski
• redukcja
• siłownia
• Stensen
• sylwetka
• trening
• zgrabna

Unknown 13:30

Treningi obwodowe Fitlook

     W ostatni tydzień przed konkursem Fitlook* postanowiliśmy z trenerem zastąpić klasyczne, ciężkie treningi siłowe, lżejszymi treningami obwodowymi.  Trening obwodowy to taki, w którym ćwiczenia wykonuje się jedno po drugim, a przerwa następuje dopiero po zaliczeniu wszystkich "stacji". Ćwiczenia na treningu obwodowym  wykonuje się zazwyczaj ...

Czytaj więcej »

Trening nóg i pośladków Fitlook

• ciąg
• figura
• fitlook
• fitness
• Karolina Stensen
• kobieta
• martwy
• nogi
• odchudzanie
• przysiady
• redukcja
• siłownia
• sylwetka
• trening
• wysportowana

Unknown 13:48

Trening nóg i pośladków Fitlook

     Przygotowując się do konkursu Fitlook  (dla przypomnienia: konkurs na fitness modelki), nogi oraz pośladki ćwiczyłam dwa razy w tygodniu, zazwyczaj w poniedziałki i w czwartki.    Ćwiczenia oraz sposób w jaki je wykonywałam* miały jak najmniej angażować mięśnie czworogłowe ud  (to te z przodu :-) ), a działać głównie na tył uda i pupę. T ...

Czytaj więcej »

Pielęgnacja ciała Fitlook

• cellulit
• ciało
• dieta
• fitlook
• fitness
• Karolina Stensen
• kosmetyka
• odchudzanie
• peeling
• pielęgnacja
• redukcja
• rozstępy
• zabieg kosmetyczny

Unknown 14:06

Pielęgnacja ciała Fitlook

   Pomyślałam, że uchylę nieco rąbka tajemnicy i opowiem trochę o pielęgnacji ciała i o tym jak dbam o nie przed konkursem Fitlook. Dla tych, którzy czytają mojego bloga po raz pierwszy: Fitlook to konkurs dla fitness modelek i modeli, który odbędzie się 14 listopada w Warszawie. Więcej na temat konkursu możesz przeczytaj na jego oficjalnej st ...

Czytaj więcej »

Blueberry cupcakes dietetycznie pyszne

• bezglutenowe
• borówkowe
• cupcakes
• dieta
• dietetyczne
• fasolowe
• jak schudnąć
• Karolina Stensen
• motywacja
• muffinky
• niskokaloryczne
• odchudzanie
• płaski brzuch
• redukcja
• trening
• zdrowe
• żywienie

Unknown 09:36

Blueberry cupcakes dietetycznie pyszne

      Kto nie lubi borówkowych cupcake'ów? Są przecież takie dobre, słodkie i pachnące... Ja osobiście uwielbiam więc zakasałam rękawy i postanowiłam je  trochę odchudzić :-) Z poniższego przepisu uzyskasz 12 babeczek (jedna babeczka W 10/ T 1/ B 4, 65 kcal) Składniki puszka białej fasoli ( u mnie Carrefour, 220 g) 1 duży, dojrzały ...

Czytaj więcej »